【美妝知識】泡菜妹省錢養生法，告訴妳韓劇女主角為何都那麼漂亮！(泡菜淨化腸胃、海帶抗老化) @ 小資女孩愛漂亮

小資女孩省錢保養法～泡菜妹省錢養生法，告訴妳韓劇女主角為何都那麼漂亮！
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既上一篇從飲食著手，省錢、消暑還能變漂亮！後，今天資編要來告訴小資女孩們為什麼韓劇的女主角都那麼漂亮！當然，要先排除整型這個外在因素...其實韓國人在吃東西上面就有很大的學問在裡頭，光是每天攝取的泡菜含有豐富的乳酸菌在裡頭，每天都能當腸胃的清道夫，想不漂亮也很難拉！

吃泡菜淨化腸胃：
相信小資女孩們對韓國文化並不陌生，每每看韓劇的時候會發現，桌上擺放的小菜簡直比台灣大拜拜的時候還要豐盛，是不是很羨慕阿？！
不過永遠少不了的就是泡菜囉，本來是因為她們國家氣候較為寒冷，冬天的時候農作物幾乎不生長，所以都要醃製食物存放，不過後來被發現，泡菜含有維生素C、鈣等多種營養，還被美國時代華納《健康雜誌》評為世界5大最健康食品之一，實力絕對不容小覷！

而對女孩們而言，維他命C及乳酸菌等好菌類都是美容小法寶，看來泡菜妹們都不需要另外花錢攝取這些補給品....

另外，整理報導指出吃泡菜的好處真的很多，快來看看有哪些吧

●吃泡菜的好處：
1.泡菜可以抑制腸內的其他菌，防止不正常的發酵，抑制病菌。
2.泡菜可以預防過分攝取肉類或酸性食品時，因血液的酸性化導致的酸中毒。
3.泡菜可以其中產生的乳酸菌具有抑制腸內有害菌的繁殖，淨化腸胃的作用。
4.泡菜還有助於成人病的預防。
5.泡菜可以對肥胖、高血壓、糖尿病、消化系統癌症的預防也有效果。
6.泡菜可以因蔬菜類的液汁和食鹽等的復合作而有淨化胃腸的作用。
7.泡菜可以促進胃腸內的蛋白質分解及胃蛋白的分泌，並使腸內微生物的分佈趨於正常化。

海帶湯抗老化：
另外一道常常出現在韓國人餐桌上的食材就是海帶了，舉凡生日、坐月子等等都會以海帶湯來補身體，海帶到底有哪些迷人的威力呢？
其實海帶不僅可以增加飽足感，還含有豐富的膳食纖維、礦物質還能預防心血管疾病，而且多吃還不怕會發胖，很適合在減肥的女孩唷！(小提醒：患有甲亢的人就比較不適合，可能會加重病情。)

●吃海帶的好處：
1.防治甲狀腺腫。
2.鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
3.海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃。
4.海帶富含抗癌明星「硒」，具有防癌的作用。
5.海帶上常附著一層白霜似的白粉-甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
6.海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能夠預防心血管方面的疾病。